긴장 푸는 법

  긴장하는 이유? 예민하고 항상 긴장한다면 반드시 알아두어야 할 지식 긴장은 우리 일상에서 피할 수 없는 감정 중 하나로, 그 이유에 대한 이해는 중요합니다. 경쟁이 치열한 삶과 반복되는 조직생활, 미래에 대한 불안 등으로 과도하게 긴장된 상태가 오랫동안 지속되면 우리 신체의 균형을 무너뜨려 예민하고 항상 긴장하는 사람이 되어버립니다. 긴장상태가 마치 기본 설정 값이 되어 스트레스와 불면증 … Read more

발표불안 극복 경험 꿀팁! 긴장 푸는 법 가장 현실적인 3가지! 학교 또는 직장에서 발표할 때 떨려서 머리가 하얗게 되는 경험 있으신가요? 이런 분들은 이 글을 끝까지 봐주세요~ 이번 포스팅 내용은 제가 직접 사용해본 여러가지 방법 중 가장 효과적인 방법이었습니다. 실제로 저는 항상 긴장을 잘해서 발표할 때마다 자주 떨었었는데요, 이 방법을 알고 발표불안을 현저히 낮출 수 … Read more