휴잭맨의 후회, 썬크림만 발랐어도 피부암 피했을텐데..
매일 아침 썬크림을 바르는 간단한 습관이 피부 건강은 물론 인생에 큰 영향을 미치게됩니다.
더이상 썬크림은 단순한 화장품이 아닙니다. “태양과의 전쟁에서 이기는 필수 무기”가 되어가고 있습니다.
특히 기후변화로 인해 자외선 노출이 점점 더 심각해지고 있어, 썬크림의 역할은 매우 중요해지고 있습니다. 지구 온난화가 가속화되면서 자외선(UV) 방사선 노출이 증가하고 있습니다. 오존층의 파괴는 자외선 B(UVB) 방사선을 더 많이 통과시켜 피부 손상 위험이 높아지고 있습니다. 이로 인해 피부암, 조기 노화, 기타 피부 질환의 발병률이 증가하고 있습니다.
썬크림 바르기, 하루 시작 루틴으로 가져가야 하는 이유 지금부터 알아보겠습니다.
피부암 : “나에게 일어나지 않을 일이라고 생각하지 말고, 자외선 차단제를 바르세요.”
얼마 전에 배우 휴 잭맨이 10여년 전 발병해 재발을 거듭한 피부암의 예후를 전하며, 자외선 차단제의 중요성을 강조한 트윗이 화제였습니다. 그는 영화 촬영 중 코에 불규칙한 모양의 무언가가 불거진 것을 발견하고 조직검사를 진행했죠.
트위터에서 휴 잭맨은 다음과 같이 말했습니다.
“이 기회를 빌어 여러분께 자외선 차단제를 바르라는 말을 하고 싶다.
아무리 태닝을 하고 싶어도 그럴 가치가 없다.
저를 믿고 자외선 차단제를 발라라.
25년 전 일(자외선 차단제를 잘 바르지 않았던 것)이
지금 결과로 나타나고 있다.
자외선 차단제를 발라 부디 안전하길 바란다.
나는 어릴 때 자외선 차단제를 바르지 않았기 때문에
암 발병 확률이 높아졌다.”
피부암 예방을 위한 가장 간단하고 효과적인 방법은 매일 자외선 차단제를 사용하는 것입니다. 자외선 차단제는 유해한 자외선을 차단하여 피부 세포의 DNA 손상을 방지하고, 피부암 발생률을 크게 줄여줍니다. 한 연구에 따르면 매일 선크림을 바르는 사람들은 피부암 발생률이 50% 이상 감소한다고 합니다.
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다양한 후회의 범주를 조사한 내용을 연구한 한 책에서는, 사람들이 한 후회 중 “썬크림을 더 많이 발랐더라면 좋았을 텐데” 라며 휴잭맨처럼 후회하는 내용이 있었습니다.
무기자차 썬크림이든, 유기자차 썬크림이든 유해한 자외선을 차단하여 피부 세포의 DNA 손상을 방지해 주는 중요한 역할을 합니다.
피부 노화 방지
자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나입니다. Annals of Internal Medicine에 발표된 연구에 따르면,
선크림을 매일 사용한 사람들은 4.5년 후 주름과 피부 처짐이 24% 감소한 것으로 나타났습니다.
자외선(UV)은 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)로 나뉩니다.
UVA는 피부 깊숙이 침투하여 노화를 촉진시키고,
UVB는 피부 표면에 영향을 주어 일광 화상과 피부암을 유발합니다.
오존층의 파괴로 인해 UVB 방사선의 노출이 증가하고 있으며, 이는 피부 손상의 위험을 더욱 높입니다.
피부는 매일 자외선에 노출되며, 이는 주름, 피부 처짐, 색소 침착 등의 피부 노화로 나타납니다.
균일한 피부 톤 유지
자외선은 기미와 주근깨를 유발하여 피부 톤을 고르지 못하게 합니다.
불균형은 피부의 미관뿐 아니라 개인의 자신감에도 큰 영향을 미치죠.
피부 톤이 고르지 못하면, 얼굴 전체의 인상이 흐려지며, 자신감을 저하시키기도 합니다.
균일한 피부 톤을 유지하기 위해 매일 선크림을 사용하는 것이 중요합니다.
특히 티타늄 디옥사이드와 산화아연이 함유된 물리적 차단제는 민감한 피부에 효과적입니다.
이러한 제품들은 자외선을 차단하여 피부를 보호하고, 기미와 주근깨의 형성을 예방합니다.
균일한 피부 톤은 개인의 외모를 더욱 돋보이게 하며,
건강한 피부 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
작은 습관이 피부의 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
자외선에 의한 화상 방지
자외선(UV)은 피부에 직접적인 손상을 줄 수 있는 강력한 방사선입니다.
흔히 얼굴이 빨갛게 탔다고 말할 때가 자외선 피부 화상을 입은 때입니다.
UVA는 피부 깊숙이 침투하여 장기적인 손상을 유발하는데 비해,
UVB는 피부 표면에 직접 화상을 일으킵니다.
UVB는 특히 여름철 강한 햇빛에 노출되었을 때 더욱 위험합니다.
피부 화상은 단순히 일시적인 불편함을 넘어, 심각한 경우 피부암으로 발전할 수 있습니다.
선크림은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다.
SPF(Sun Protection Factor) 지수가 높은 선크림일수록 UVB 차단 효과가 뛰어나며,
PA(Protection Grade of UVA) 등급이 높을수록 UVA 차단 효과가 뛰어납니다.
선크림을 바르면 자외선이 피부에 직접 닿지 않도록 막아주어 화상을 예방할 수 있습니다.
귀찮아서 썬크림 바르기 소홀히 하셨다면, 지금부터 열심히 루틴 만들고 피부건강 챙기시기 바랍니다.