지금 행복하지 않은 이유? 행복해지는 방법
우리는 지금 현재의 고통을 감수하며 미래의 성공을 위해 열심히 살아가고 있습니다. ‘내면소통’의 저자 김주환 교수는 이러한 가치관이 우리를 불행하게 만든다고 지적합니다. 우리는 왜 지금 행복하지 않을까요? 행복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 오늘 포스팅은 김주환 교수가 책과 유튜브로 소개한 행복하지 않은 이유와 행복해지는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
공고육의 세뇌
우리 사회는 공교육을 통해 현재의 행복을 미루고 미래의 성공을 위해 살아가도록 세뇌되어 왔습니다. 김주환 교수는 이러한 세뇌가 우리를 불행하게 만든다고 지적합니다. 공교육은 평균적인 민주시민을 길러내는 시스템으로 양질의 근로자를 양성하는 목표로 설계되었으며, 이를 위해 현재의 고통을 감수하고 미래의 성공을 준비하도록 교육합니다. 이러한 시스템은 현재의 행복을 포기하고 미래를 위해 현재를 희생하는 삶을 강요합니다.
미래를 위해 현재 고생하지 않으면 좋은 곳에 취직할 수 없다. 그래서 쓸모 없는 인간이 된다. 그러므로 지금 고생하는 것은 당연하다. 이런 가치관은 누구라고 할 것 없이 우리 모두가 가지고 있는 생각이죠. 그런데 세상을 보면 사는 방식, 돈 버는 방식은 수 백가지도 넘는데 어떻게 사람들은 모두 다 이렇게 같은 가치관을 가지게 될까? 궁금했는데 공교육의 목표를 알게 되니, 이해가 되었습니다.
현재의 행복을 미루는 이유
의무교육은 학생들에게 미래의 행복을 위해 현재의 고통을 감수하라는 메시지를 지속적으로 전달합니다. 중학교 때는 좋은 고등학교를 가기 위해, 고등학교 때는 좋은 대학을 가기 위해, 대학에서는 좋은 직장을 얻기 위해 노력해야 한다고 가르칩니다. 이러한 과정에서 우리는 끊임없이 현재의 행복을 미루고 미래의 성공을 위해 살아가게 됩니다.
다람쥐 쳇바퀴 같은 인생
우리가 교육과 사회적 학습으로 세뇌 된 행복지연을 객관적인 시각으로 바라보면, 우리는 늘 나중에 행복할 거라는 희망으로 현재를 부지런히 고생하며 살게 된다는 것을 알 수 있습니다. 이런 무한 반복 루프에 갇혀버린 인생이 되는 것이죠. 직장 안 우리의 모습, 나의 현주소도 별반 다르지 않다는 것을 곧 깨닫게 됩니다. 늘 승진을 염두에 두고 위로 올라갈 것을 대비해서 몇 년 고생해야 한다고 말하며 살아갑니다. 승진 후 기쁨도 잠시, 이 내 곧 다음 승진을 위한 고생을 이어갑니다. 이러한 삶은 끊임없이 다람쥐 쳇바퀴를 도는 사이클을 반복하게 만듭니다.
행복지연 세뇌에서 벗어나자
어쩌면 행복지연이 세뇌 된 가치관이라는 것이 잘 받아들여 지지 않을 수도 있습니다. 영화 매트릭스의 빨간 알약과 파란 알약을 생각해보면 이해가 쉬울 것입니다.영화 매트릭스에서는 주인공 네오가 빨간 알약을 선택함으로써 가상 현실의 세상에서 벗어나 진짜 현실을 마주하게 됩니다. 이와 마찬가지로, 우리는 지금까지 세뇌 된 가치관 속에서 미래를 위해 고생하며 행복한 삶을 위해 잘 살고 있다며 생각하고 살아왔습니다. 그러나 진정한 행복을 찾기 위해서는 행복지연 세뇌에서 벗어나 진짜 현실 행복이 무엇인지 깨닫고 추구해야 합니다.
한 번뿐인 인생 즐기며 살자???
그렇다면 미래를 위해 희생하지 않고, 현재를 위해 자극적인 쾌락만 추구하며 한번뿐인 인생 즐기며 살아야 하는 걸까요? 김주환 교수는 자극과 쾌락 추구는 가짜 행복이라고 말합니다. 가짜 행복은 도파민 중독과 같은 자극을 통해 얻어지며, 이는 일시적인 쾌락에 불과합니다. 반면, 진짜 행복은 현재의 평온함에서 옵니다. 이는 전전두피질을 활성화시키고, 자기 긍정과 타인 긍정을 통해 이루어집니다. 진정한 행복은 지속적인 평온함과 만족에서 비롯되며, 이는 우리의 뇌와 신체에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
지금 당장 행복할 권리! 행복해지는 방법
행복은 미래에 있지 않습니다. 현재의 순간에 있습니다. 우리는 더 이상 미래의 행복을 위해 현재를 희생하지 말고, 지금 이 순간을 소중히 여기며 행복감을 느끼고 살아가야 합니다.
많은 연구자들이 말한 인간이 행복해지는 방법은 이타적인 행위를 하는 것 입니다. 즉 타인을 위해 무언가를 할 때 인간은 행복해집니다. 나에 대한 사랑과 배려가 있을 때 타인을 위한 이타적인 행동을 베풀 수 있게 됩니다. 김주환 교수는 행복해지기 위한 방법으로 자기 긍정, 타인 긍정, 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중을 실천하라고 조언합니다. 이러한 행동들은 우리의 뇌를 행복하게 만들고, 주변 사람들을 행복하게 하여 우리 자신도 행복해질 수 있게 합니다. 행복을 위한 방법이 어렵다면 “친절” 이 한 가지만 기억하고 실천해보세요. 자기 자신과 가족 그리고 타인들에게 친절하게 대하겠다고 생각하고 마음먹어 보세요. 그러면 아주 쉽게 행복을 위한 방법들을 실천하게 됩니다.
우리는 매 순간 현재를 소중히 여기며 행복할 권리가 있습니다. 공교육과 사회가 주입한 잘못된 가치관에서 벗어나, 지금 당장 행복해지세요. 따뜻한 마음과 친절한 태도로 주변 사람들을 대하고, 자기 자신을 긍정하는 것이 진정한 행복으로 가는 길입니다.