내가 탈모라니… 탈모라니!
누구나 어느날 문득 깨닫게 되는 내가 탈모라니… 탈모라니! 여기 INTJ 남자와 ISFJ 여자가 사귀고 있어요. 머리숱이 적은 여자는 어떻게든 숨기려고 가발을 쓰고 다녀요. 남자는 여자가 가발을 썼는지는 모르고 있어요. 그래서 INTJ다운 질문을 해대서 여자가 좀 피곤해져요. 둘이 공원을 산책하고 있을 때 있었던 일이예요.
머리숱 감추는 사람
INTJ 남자: “오늘따라 네 머리 모양이 좀 이상한데, 무슨 일 있어?”
ISFJ 여자: “아, 음… 그냥 기분 전환으로 스타일을 좀 바꿔봤어.”
INTJ 남자: “스타일 바꾼 건 좋은데, 머리카락이 어색하게 움직여. 가발이야?”
ISFJ 여자: “으음, 사실… 조금 탈모가 있어서 가발을 써보기로 했어.”
INTJ 남자: “탈모라니, 그건 우울증이나 비타민 부족, 나쁜 식습관 때문일 수도 있어. 전신 검사 받아봤어?”
ISFJ 여자: (피곤한 표정) “아직은… 그런데, 너는 어떻게 그렇게 자세히 알아?”
INTJ 남자: “내가 조사해봤지. 달걀 흰자나 우유를 많이 먹고, 자외선 차단 모자도 써야 해. 그리고 코코넛 오일도 좋대.”
ISFJ 여자: “으으, 네가 나보다 내 머리 걱정을 더 많이 하는구나…”
INTJ 남자: “내 머리 걱정하다 알게 된 거야. 이제부터는 패스트푸드 대신에 천연 설탕으로 바꿔 먹자. 건강이 최우선이야.”
ISFJ 여자: (웃으며) “너는 항상 이렇게 해결책을 찾으려고 하는구나. 고마워. 그런데, 가끔은 그냥 들어주기만 해도 돼.”
INTJ 남자: “무슨 소리? 내 여자친구의 머리카락 건강도 내가 책임져야지. 그런데, 그 가발은 어디서 샀어?”
ISFJ 여자: (폭소하며) “진짜 가발 아니라니까! 너무 신경 쓰지 마, 난 괜찮아.”
(두 사람은 웃으며 계속 산책을 이어감)
탈모의 원인
탈모는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
주요 원인으로는 우울증, 비듬, 부주의한 헤어 케어(예: 오일을 제대로 바르지 않는 것), 화학제품 사용(샴푸, 컨디셔너, 왁스 등),
그리고 나쁜 식습관(패스트푸드, 과도한 인공 설탕 섭취 등)이 있습니다.
이러한 원인들은 비타민과 미네랄 섭취 부족으로 이어져 탈모를 유발할 수 있습니다.
탈모 대처 방법
탈모를 대처하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있으니 참고하세요.
전신 검사: DHT, 비오틴 수치를 포함한 전신 검사를 받아보세요. 필요 시 종합비타민제를 복용할 수 있습니다.
식습관 개선: 매일 3~4리터의 물 섭취와 함께 달걀 흰자, 파니르, 우유 등의 천연 제품으로 단백질 섭취를 늘리세요.
자외선 차단: 모자(순면)를 착용하여 머리카락을 자외선으로부터 보호하세요.
온화한 샴푸 사용: 매일 밤 잠자리에 들기 전에 순한 샴푸로 머리를 감으세요.
화학 제품 대체: 화학적 헤어 제품을 자연 친화적인 제품으로 교체하세요.